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살 빼는 유전자를 깨우는
서트푸드 다이어트
저자 : 에이든 고긴스, 글렌 매튼 | 발행일 : 2021년 5월 31일

전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!

서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 음식의 유혹을 못 이겨 다이어트에 매번 실패했거나 지속 가능하고 건강한 다이어트를 찾는 사람에게, 서트푸드 다이어트는 마지막 다이어트가 되어 줄 것이다.

아직 하고 싶은 게 많은 나이
오십을 처음 겪는 당신에게
저자 : 한창욱 | 발행일 : 2021년 3월 2일

오십, 나를 위한 인생은 지금부터다!

이 책은 50대에 일어나는 다양한 변화에 흔들리지 않고 현명하게 대처하는 방법을 설명하고 있다. 또, 행복한 후반생을 위해서는 지금부터라도 온전히 나를 위한 삶을 살아야 한다고 강조하며, 그에 대한 구체적이고 실질적인 조언을 아끼지 않는다. 50대를 빛나는 후반생을 위한 도약대로 삼고 싶다면 이 책이 확실한 지혜와 통찰을 제공해 줄 것이다.

원하는 대로 상대를 이끄는 관계의 심리학
모든 관계는 심리학으로 풀린다
저자 : 류혜인 | 발행일 : 2021년 2월 15일

타인에게 휘둘리지 않고 관계를 주도하게 만드는 심리학의 지혜!

이 책은 심리학을 통해 인간이라면 누구나 안고 있는 관계에 관한 고민을 자세히 들여다보고, 그에 대한 현실적인 해법을 여러 가지 심리학 실험과 이론을 활용해 제시한다. 상대의 마음뿐 아니라 내 마음에 대해서도 제대로 바라보고 분석할 수 있도록 도와주기 때문에 관계 문제로 어려움을 겪고 있다면 이 책을 통해 명확한 해답을 얻을 수 있을 것이다.

사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법
불행한 관계 걷어차기
저자 : 장성숙 | 발행일 : 2021년 1월 11일

“자신의 삶은 자신이 지키는 것이지, 상대가 알아서 지켜주는 것이 아니다.”

존중은 상대가 알아서 해 주는 것이 아니라, 내 자신이 분명하고 당당한 태도를 보일 때 얻을 수 있다는 게 저자의 지론이다. 이 책에는 관계로 인해 힘겨워하는 수많은 사람들의 실제 사례가 들어 있다. 저자는 도저히 풀릴 것 같지 않은 관계상의 문제에 대하여 신랄한 질문과 날카롭고 깊이 있는 통찰을 통해 속 시원한 해법을 제시해 준다.

관계에서 상처받은 사람들을 위한 감정 수업
나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다
저자 : 이지영 | 발행일 : 2020년 11월 09일

“상처로부터 자유로워지고 싶다면 먼저 감정으로부터 자유로워져야 한다!”

상처를 이해하기 위해서는 먼저 감정을 이해해야 하고, 상처로부터 자유로워지고 싶다면 감정으로부터 자유로워져야 한다. 서울디지털대학교 상담심리학 교수이자 한국심리학회가 공인한 임상심리전문가인 이 책의 저자는, 인간관계에서 상처받지 않고 감정으로부터 자유로워지는 방법을 이 책에 담았다. 독자들은 이 책을 통해, 이미 받은 상처를 치유하고 다양한 인간관계를 개선하고 회복할 수 있는 유용한 방법들을 깨닫게 될 것이다.

타인에게 얽매이지 않고 온전한 나로 사는 법
모두에게 사랑받을 필요는 없다
저자 : 웨인 다이어 | 발행일 : 2020년 10월 19일

세계적 심리학자 웨인 다이어의 인생 해답!

웨인 다이어는 이 책에서 우리에게 철저한 ‘행복 추구형 인간’이 되라고 주문한다. 그리고 행복 추구형 인간이 되기 위해서는 스스로가 특별한 존재임을 자각하고, 용기를 가지고 타인의 억압과 통제에서 자유로워져야 한다고 말한다. 웨인 다이어는 그에 관한 구체적인 방법들을 이 책에 가득 담아 놓았다. 세상의 시선에서 벗어나 나를 더 사랑하며 주도적인 삶을 살고 싶다면 이 책에 주목하자. 웨인 다이어의 삶에 대한 통찰과 깊이 있는 조언이 큰 힘이 되어줄 것이다.

세상에서 가장 기발하고 재밌는 멘탈 트레이닝
쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부
저자 : 존 자브나 외 | 발행일 : 2020년 9월 7일

“인생에 대한 모든 것을 웃으며 배울 수 있는 아주 색다른 방법!”

이 책은 웃음과 함께 짧지만 마음에 울림을 주는 이야기를 통해 그 속에 숨겨진 교훈이 무엇인지 친절히 설명한다. 그리고 그 교훈을 어떻게 하면 삶에 적용할 수 있는지 구체적이고 아주 간단하게 정리해 놓았다. 지금까지 지루하고 핵심을 파악하기 힘든 자기계발서에 지친 독자들이라면 이제 걱정하지 않아도 된다. 이 책이 매우 기발하고 유쾌한 방법으로 삶에 대한 지식과 지혜를 단숨에 터득할 수 있도록 도와줄 것이다.

가끔씩 흔들리는 당신을 위한 50가지 인생 수업
행복한 사람은 있는 것을 사랑하고 불행한 사람은 없는 것을 사랑한다
저자 : 레지나 브렛 | 발행일 : 2020년 8월 10일

행복한 삶을 위한 50가지 응급처방전!

사람들은 더 많은 돈을 벌면, 더 예쁘거나 멋진 사람과 결혼하면, 더 좋은 직장을 얻게 되면 더 행복해진다고 생각한다. 하지만 이 책의 저자, 레지나 브렛은 답한다. 행복은 그런 게 아니라고. 11명의 형제 가운데 다섯째로 태어나, 18년 동안 싱글맘으로 고군분투하며 딸아이를 키우고, 마흔을 넘기자마자 유방암에 걸려 고통스러운 항암치료를 받아야 했지만 끝내는 미국 최고의 칼럼니스트가 된 레지나 브렛. 그녀는 말한다. “행복이란 찾아야 하는 것이 아니라, 선택하는 것이다.”

내 삶을 더 밝고 단단하게 만들어주는
나폴레온 힐의 인생 수업
저자 : 나폴레온 힐, 주디스 윌리엄슨 | 발행일 : 2020년 4월 27일

전 세계 1억 명의 삶을 바꾼 인생철학의 대가
불확실한 삶을 돌파하는 가장 확실한 인생 지혜!

나폴레온 힐이 살았던 시대는 ’대공황‘으로 전 세계가 몸살을 앓던 시대였다. 1929년 10월 24일 뉴욕 증시의 대폭락으로 시작된 대공황은 미국에서만 600만 명이 집을 잃게 만들었고, 9,755개의 은행을 도산하게 만들었으며, 실업률을 24.9%로 치솟게 했다. 이런 상황에서도 나폴레온 힐의 책이 전 세계인들로부터 찬사를 받았던 이유는 무엇일까? 그것은 바로 나폴레온 힐이 그 어떤 상황에서도 자기 자신에 대한 믿음을 잃지 말 것을 주문했기 때문이다. 자기 자신에 대한 믿음을 잃지 않으면 아무리 커다란 역경이 와도 이겨낼 수 있다고 나폴레온 힐은 강조한다. 그리고 거기서 한 걸음 더 나아가 자신의 진짜 원하는 인생의 방향을 찾아야 한다고 역설한다. 막막하고 답답한 현실에서 어디로 가야 할지 모를 때, 삶의 무게에 짓눌려 주저앉고 싶을 때, 이 책은 당신이 어디로 가야 할지 알려주는 훌륭한 길잡이가 돼 줄 것이다.

사람 보는 눈을 키워주는 50가지 심리 실험
마음의 수수께끼를 풀어드립니다
저자 : 기요타 요키 | 발행일 : 2020년 3월 16일

★사람 보는 눈을 키워주는 50가지 심리 실험★

오랫동안 심리학자들은 인간 마음의 수수께끼를 풀기 위해 부단히 노력해왔다. 이 책은 그런 노력의 결과물로, ‘인간 마음의 법칙성’을 유쾌하면서도 이해하기 쉽게 풀어낸 심리해설서다. 복잡한 세상에서 인간 심리를 정확히 파악하는 것은 삶을 살아가는 데 굉장히 유용한 무기가 된다. 이 책에서 풀어내는 마음의 수수께끼들을 차근차근 읽어가다 보면 자기 자신은 물론이고 다른 사람에 대해 가지고 있는 많은 의문점이 자연스럽게 풀리게 되는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.

삶이 녹록지 않다고 생각하는 당신에게
내가 찾던 것들은 늘 내 곁에 있었다
저자 : 이노우에 히로유키 | 발행일 : 2020년 2월 17일

행복과 불행은
삶에 대한 나의 태도가 결정한다!

‘왜 나만 사는 게 이렇게 힘든 것일까?’
만약 당신이 지금 이런 생각을 하고 있다면 남이 만들어 놓은 기준에 자신을 억지로 끼워 맞춘 삶을 살고 있을 가능성이 크다. 타인의 시선이나 기준에 맞추다 보면 진짜 내가 원하는 삶이 무엇인지 잃어버리게 된다. 그러니 삶이 당연히 힘들어질 수밖에 없다. 진짜 내 삶을 살고 싶다면 타인의 시선은 무시할 줄 알아야 한다. 내가 괜찮으면 되는 거고, 좋으면 그만이다. 세상의 기준에 조금 못 미친다고 주눅 들고 자책할 필요도 없다. 삶의 중심에 타인이 아닌 나를 두게 되면 힘들다고 생각했던 일들이 훨씬 심플해지고 편해진다. 이 책은 힘든 일을 마음속에서 삭제하고 싶을 때, 세상일에 조금 덤덤해져야 할 때, 사람 때문에 지치고 힘들 때 당신의 마음에 특별한 위로와 용기가 되어줄 것이다.

인간관계가 편안해지는 26가지 심리 법칙
안다고 다 말하지 말고 들었다고 다 믿지 마라
저자 : 홋타 슈고 | 발행일 : 2020년 1월 6일

★ 싫다고 피하지 말고, 힘들다고 도망가지 마라! ★
★ 골치 아픈 인간관계를 해결하는 과학적 심리 테라피! ★

이 책의 저자인 홋타 슈고 박사는 복잡다단한 인간 본성과 인간관계의 해법을 찾기 위해 심리학은 물론이고 인류학, 뇌과학, 언어학, 빅데이터 분석 등을 동원하고 있으며, 인간의 진화적 본성을 다양한 학문을 통해 과학적으로 설명하고 있다.
그가 이 책에서 제시하는 26가지 과학적 심리 법칙을 이해하고 머릿속에 잘 기억해 둔다면 관계에서 어떤 난관도 극복할 수 있고, 건설적이고 만족스러운 관계를 형성해 가는 데 자신감을 갖게 될 것이다.

원하는 것을 이루게 만드는 심리학적 방법
어떻게 최고의 나를 만들 것인가
저자 : 하이디 그랜트 할버슨 | 발행일 : 2019년 12월 9일

★★<뉴욕타임즈> 강력 추천★★
★★출간 즉시 아마존 베스트셀러★★

나 자신을 변화시키기 위해 굳게 결심하고 오랫동안 노력해 왔음에도 번번이 실패하는 이유는 무엇일까? 이유는 단순하다. 실패의 원인을 엉뚱한 곳에서 찾기 때문이다. 이 책은 최신 심리학 이론을 토대로 목표 달성을 가로막는 장애물은 무엇인지, 목표에 따라 어떤 방법을 써야 효과적인지, 자기통제력을 키우기 위해서는 무엇을 해야 하는지 구체적인 사례를 통해 자세히 설명하고 있다. 지금 당신이 변화를 위해 무언가를 해야 한다면 이 책이 가장 빠르고 확실한 길을 안내해줄 것이다.

절대로 실패하지 않는
아주 작은 목표의 힘
저자 : 고다마 미쓰오 | 발행일 : 2019년 10월 28일

불가능해 보이는 목표도 작게 나누면 가능해진다!

당신이 목표 달성에 실패하는 것은 당신의 의지나 노력, 열정이 부족했기 때문이 아니다. 오히려 반대로 그 의지나 노력, 열정이 처음부터 너무 과도했기 때문이다. 뇌는 변화를 생존의 위협으로 느끼도록 진화해왔다. 그래서 목표를 향해 변화를 꾀하는 순간, 뇌는 저항하고 반항하기 시작한다. 그 목표의 크기가 크면 클수록 뇌의 저항과 반항 또한 격렬해진다. 따라서, 당신이 어떤 목표를 세워 앞으로 나아가고자 할 때 처음에는 모든 것이 작아야 한다. 목표의 크기도, 계획의 크기도, 행동의 크기도 모두 작아야 한다. 그래야 뇌가 당신의 변화를 눈치재지 못하게 되고 목표를 향해 끝까지 앞으로 나아갈 수 있다. 이 책에서는 목표를 아주 작게 나누는 방법, 작게 나눈 목표를 실행에 옮기는 방법, 그리고 그 실행력을 습관으로 만들어 유지하는 방법에 대해 설명할 것이다. 이 책에 제시된 방법을 따른다면 당신이 그 어떤 목표를 정하더라도 지치지 않고 끝까지 완수할 수 있을 것이다!

속마음을 꿰뚫어 보는 기술

미국 최고의 변호사에게 배우는
속마음을 꿰뚫어 보는 기술
저자 : 제라드 니렌버그 외 | 발행일 : 2019년 8월 26일

★ 말에 속지 말고 표정을 읽어라! ★
★ 단 1초 만에 속마음을 꿰뚫어 보는 비법! ★

이 책의 저자 제라드 니렌버그는 승자와 패자가 갈리는 ‘승자 독식 전략’의 패러다임을 폐기하고 모든 구성원들에게 이익이 돌아가는 ‘윈-윈 전략’을 최초로 제시해 현대적 협상전략의 창시자로 불린다. 그는 자신이 원하는 바를 상대방에게 설득시키고, 상대방이 원하는 바를 알아차리기 위해서는 심리를 꿰뚫어 보는 기술이 필요하다고 말한다.
이 책은 다양한 표정과 몸짓이 의미하는 바를 구체적으로 살펴보고, 그렇게 파악한 정보들을 가족이나 친구 관계, 또는 회사생활 등에 적용해 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 구체적인 사례를 통해 자세히 설명하고 있다. 독자들은 이 책을 통해 상대방의 몸짓 언어를 읽는 방법을 배움으로써 사람들과의 관계를 원만하고 유리하게 이끌어나갈 수 있는 노하우를 습득하게 될 것이다.

최고는 무엇이 다른가

하버드대 리더십 권위자 빌 조지의 인생 특강
최고는 무엇이 다른가
저자 : 빌 조지 | 발행일 : 2019년 7월 15일

★ 세상을 이끄는 101명의 리더에게 배우는 삶의 지혜 ★
★세계 최고의 리더십 전문가 빌 조지의 인생 특강★

이 책은 하버드대 교수이자 세계 최고의 리더십 권위자인 빌 조지가 세계적 리더 101명을 직접 인터뷰하여 그들의 공통된 특징은 무엇이며, 최고가 되기 위해서는 무엇을 준비하고 개발해야 하는지 알려주는 책이다. 이 책에 등장하는 세계 최고들은 대부분 외적인 성공보다는 가치 있는 삶을 추구하는 과정에서 자연스럽게 최고의 지위에 올랐으며, 개인의 영달보다는 자신이 속한 조직이나 사회의 이익과 발전을 위해 노력했다. 가치 있는 삶이 어떤 것이며, 진정한 최고의 지위는 어떻게 만들어지는 것인지, 또 리더로 성장하기 위해서는 어떤 삶의 자세가 필요한 것인지 알고 싶다면 이 책에서 그 해답을 찾을 수 있을 것이다.

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